Blog

Jul 23, 2023

Cos'è la temperatura cutanea e perché dovresti monitorarla?

Di Casey Meserve La temperatura cutanea svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea e può aumentare e diminuire ogni giorno. Scopri come il monitoraggio della temperatura cutanea può aiutarti a comprenderla meglio

Di Casey Meserve

La temperatura cutanea svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea e può aumentare e diminuire ogni giorno. Scopri come il monitoraggio della temperatura cutanea può aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo.

La temperatura della pelle è una misura del calore nella superficie più esterna del corpo. Può essere significativamente inferiore alla temperatura interna degli arti e delle estremità.

La temperatura cutanea normale per gli adulti sani varia tra 92,3 e 98,4 Fahrenheit o 33-37 gradi Celsius, molto inferiore alla temperatura interna media di 98,6 F. I cambiamenti nella temperatura cutanea possono indicare potenziali malattie o lesioni.

La pelle è l'organo più grande e costituisce circa il 15% del peso totale. Il volume superficiale della pelle indica che ci sono variazioni regionali di temperatura. La pelle delle dita delle mani e dei piedi potrebbe essere drasticamente più bassa rispetto alla temperatura misurata sulla fronte. Avere un volume superficiale così ampio significa che la pelle svolge un ruolo significativo nella regolazione della temperatura corporea. Questa si chiama termoregolazione e permette al tuo corpo di conservare o scaricare il calore in base alle sue esigenze. Ad esempio, quando ti avvicini all'ora di andare a dormire, il ciclo del ritmo circadiano prepara il tuo corpo allontanando il calore dal nucleo, rallentando il livello di attività e abbassando il metabolismo. Questa azione consente alla temperatura interna di diminuire lentamente, dando inizio al ciclo del sonno, e prepara il corpo per altri processi naturali come la produzione di ormoni, la rigenerazione cellulare e le risposte del sistema immunitario. Inoltre, in condizioni di freddo il tuo corpo può allontanare il calore dalla pelle per mantenere stabile la temperatura interna.

Una temperatura cutanea elevata può indicare febbre o malattia, ma potrebbe semplicemente significare che sei troppo vicino a una fonte di calore o che hai avuto troppe coperte addosso mentre dormi. L’allenamento può anche influenzare temporaneamente la temperatura della pelle. Una temperatura cutanea significativamente bassa può significare che soffri di ipotermia e che il corpo sta assorbendo il calore superficiale per mantenere alta la temperatura interna. Ma anche la bassa temperatura cutanea può essere meno grave. Potresti essere seduto in una stanza fredda o troppo vicino a un condizionatore d'aria.

WHOOP 4.0 include un sensore di temperatura cutanea che ti consente di monitorare la temperatura cutanea giornaliera nella nuova funzionalità Health Monitor. WHOOP utilizza i dati delle 90 notti precedenti per personalizzare un valore di riferimento per la temperatura cutanea. Puoi utilizzare i dati insieme allo Sleep Coach aggiornato per sperimentare i fattori mentre dormi per vedere se tali cambiamenti ti aiutano a dormire comodamente. Ad esempio, se la tua temperatura cutanea è elevata anche nelle notti fredde, potresti prendere in considerazione l'idea di togliere una coperta o accendere un ventilatore. L'Health Monitor ti consente di visualizzare tutte le tue metriche personali in un'unica posizione, tra cui temperatura cutanea, frequenza cardiaca in tempo reale, HRV, frequenza cardiaca a riposo, pulsossimetria e frequenza respiratoria. [id didascalia="attachment_12449" align="alignleft" width="768"]

IL MONITOR DELLA SALUTE WHOOP 4.0 TI CONSENTE DI VISUALIZZARE LA TEMPERATURA DELLA PELLE E ALTRE METRIE FISIOLOGICHE IN UN UNICO POSTO.[/caption] I prodotti e i servizi di WHOOP non sono dispositivi medici, non sono destinati alla diagnosi di COVID-19, dell'influenza o di qualsiasi altra malattia, e non devono essere utilizzati in sostituzione di consulenza, diagnosi o trattamento medico professionale. Tutti i contenuti disponibili attraverso i prodotti e i servizi di WHOOP sono solo a scopo informativo generale.